怎样提高肺部免疫力_如何提高肺部免疫力呢 天天看点
(资料图)
解答：
1、一般通过饮食、运动、功能训练等一般治疗，可以改善肺功能和免疫力。
2、饮食：肺功能和免疫力下降的患者要注意均衡、全面、多样化的饮食，避免节食和偏食。患者可适当食用优质蛋白质，如瘦肉、蛋、奶、鱼等食物，可为机体合成免疫细胞和免疫分子提供原料，也可为修复肺功能提供原料，从而提高肺功能和免疫力。肉类和新鲜果蔬含有丰富的维生素和矿物质，也能维持人体正常的免疫功能，但需要注意的是，单纯的食补对提高肺功能和免疫力的作用不大；
3、运动：一般有氧运动可以提高肺功能和免疫力。爬楼梯、长跑、骑自行车、游泳等锻炼可以增加肺活量，改善肺功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增强体质。但患者要注意循序渐进，量力而行。
4、功能训练：腹式呼吸和吹气球可以加强肺泡通气，改善肺功能，还可以为机体的新陈代谢提供氧气，从而提高免疫力。腹式呼吸是指吸气时鼓起腹部，屏住呼吸1-2s，然后呼出气体。吹气球就是把肺里的气体往气球里吹，直到吹完，反复训练。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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